很多男性和女性在坐著的時候，都習慣將腿翹起來，也就是我們常說的蹺二郎腿，這樣坐著雖然說要更輕松一些，但是時間長了，就會導致小腿肌肉外翻的情況出現(xiàn)，肌肉外翻的話，那么腿型看起來就不會很好看，而且在穿一些緊身褲的時候，還會出現(xiàn)側歪的情況出現(xiàn)，那小腿肌肉外翻之后不做手術就得到改善?這是可以的，但是前提條件是不是因為骨骼外翻導致的肌肉外翻，那么其他情況都可以通過運動來矯正。

　　肌肉外翻能不能進行矯正?

　　肌肉會出現(xiàn)外翻的情況，要么是因為小腿骨骼外翻導致肌肉隨著骨骼出現(xiàn)外翻，而還有一種就是純粹的因為不良的習慣導致的外翻，而這兩種情況，想要得到矯正的話，那么改善的方式也就不同了，如果是因為骨骼外翻導致的話，只要是情況不嚴重，就可以通過佩戴矯正器來矯正，而如果是角度很大的外翻，那可能就需要進行截骨手術了。

　　只是純粹的肌肉外翻，內部的骨骼都很正常，那么就可以通過調整站姿和坐姿來矯正，比如說在站著的時候，可以讓雙腳之間間隔一拳左右的距離，然后讓腳掌向外延伸，呈現(xiàn)出一個小小的八字形，之后的動作可以學一下正面直腿操里面的動作，只要是長期堅持鍛煉的話，肌肉外翻的情況也會得到一定的改善。

　　小腿肌肉外翻的情況，有的是因為骨骼畸形導致的，有的只是肌肉有外翻的情況，因為只有找對了導致肌肉外翻 的原因，才能對癥下藥，達到徹底矯正的效果。