牙齒美白小竅門在目前比較流行。因為越來越多的人對于自己的牙齒狀況比較關注，如果牙齒存在污漬或者是暗黑以及暗黃等不良情況，顯得不美觀，在微笑的時候也顯得很尷尬。有一些人口腔久而久之也容易發(fā)生異物感，所以很多人想要了解牙齒美白的小竅門。目前小竅門是比較多的，牙大叔特意通過多方對比以及了解之下整理了一些相關知識，有需求的人們可以提前來了解一下選擇出適合個人的方法，早日獲得一口潔白的牙齒。

牙齒美白小竅門

1、使用檸檬。當中有著比較強的清潔作用，可以將牙齒的污垢去除，使牙齒更加的潔白，可以改善牙齒發(fā)黃等不良情況，與此同時檸檬當中富含的維C也可以加固牙齒。

2、白醋。可以用白醋或者是陳醋含在嘴里大約1~3分鐘，然后吐掉之后再開展刷牙。雖然可以加牙齒污漬得到改善，但是也存在一定的缺點，那就是短期之內(nèi)牙根會有著很麻很酸的情況，所以在含過醋之后也要及時的刷牙。

3、用小蘇打。每次在刷牙的時候可以在牙膏上加一點小蘇打，長久堅持下去，牙齒也會慢慢的變白，而這種方法主要針對個人的牙釉質(zhì)造成的牙黃情況比較有效。

4、橘子皮。將剝下來的橘子皮晾干之后打磨成粉狀，每次刷牙的時候可以將橘子皮粉和牙膏攪在一起，然后開始刷牙，這樣時間長了會有美白牙齒的功效。

5、多吃芹菜等粗纖維食物。一般韭菜和芹菜當中有著比較粗的纖維，對于牙齒美白也有著比較好的治療目的，在咀嚼這類食物的時候，可以對牙齒開展摩擦，將牙齒殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌進行去除。

6、多吃富含維生素的食物。西紅柿和菠菜當中也有著比較豐富的維生素，長期食用對于美白牙齒也有著很好的作用。如果人體把維生素C很容易導致牙齦出現(xiàn)問題，例如牙齒松動以及充血等問題。

7、多食用富含鈣質(zhì)的食物。在物質(zhì)也是牙齒健康所需要的，如果日常當中多攝入鈣物質(zhì)，對于牙齒健康美白也是比較有利的，而奶制品及豆制品當中富有豐富的鈣，例如牛奶奶酪等。而奶酪當中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡嘴巴里的酸堿度，到口腔有細菌的滋生，可以減少蛀牙，讓牙齒更加堅固。

8、適當飲用綠茶。綠茶當中有著很豐富的佛氟，而氟讓牙齒更加的美白堅固，所以很多牙膏當中也含有這種物質(zhì)。氟物質(zhì)也可以會與牙齒中的磷灰石結(jié)合，可以GET抗衰或者是防蛀的目的，與此同時也會讓口腔更加的清新。

9、多食用蔥蒜姜等食物。相信很多人覺得這是一個很尷尬的建議，雖然多食用蔥姜蒜口腔會有一些味道，但是這類食物可以有效殺菌，對于牙齒美白也有著很高的幫助。例如生吃洋蔥或者是大蒜也可以將鏈球菌去除，這樣可以防止蛀牙的產(chǎn)生，與此同時也會有護齒的功效。

對本文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到牙齒美白的小竅門是比較多的，不管采用哪一種小竅門，大家都要有信心長時間的堅持下去，這樣才能GET牙齒美白的目的。另外就是現(xiàn)在的醫(yī)美技術也很不錯，通過牙齒貼面、冷光美白以及美容牙冠等技術也可以讓牙齒更加的潔白美觀。但是大家盡可能由專業(yè)的口腔機構來進行操作，這樣會更有保障，這樣醫(yī)生也會結(jié)合愛美者的口腔問題來制定出適合的治療方法與方案。