現(xiàn)在天氣中間變冷了，姐妹們是否有好好地搞好防寒保暖呀。

小編近期凍到連家門口都不愿出，每天就窩在家里。但一在家里呆很久，總是會有一些不太好的生活方式找上來。

例如在沙發(fā)和桌椅上坐久了，就情不自禁會翹起來二郎腿，乃至有時還會繼續(xù)到腳有點兒麻麻的。

但小編以前就不斷地跟姐妹們提過，二郎腿并不是啥良好的習慣，假如說久坐不動是腿形欠佳的罪惡之源，那二郎腿便是罪惡之源。

但不改正二郎腿，再多的體態(tài)練習也白費。

因此，為何翹二郎腿那麼爽，可是又會明X影響體形和造成腿部痛疼呢?

翹二郎腿那麼爽

并不是沒什么科學論證

縱覽人類的歷史，小編一直覺得是二郎腿一種謎一樣的存在。

人們本來是兩腳走動的微生物，不論是誰，單足站的過程中都很難受。

但坐下來的情況下狀況又基本不一樣，如果是單足觸碰路面(翹二郎腿)，就真是不能太爽。

但實際上，翹二郎腿和單足有一個實質(zhì)上的差別，便是離去路面的那只腳要不要用勁。

單足的情況下，盡管伸出的那一條腿不用壓力身體凈重，可是還是要借助牽張反射把成條腿抬離路面，換句話說抬起來的這一條腿或是要使力的。

只需有肌肉的伸縮和使力，身體依然會感覺累的。

可是翹二郎腿就完全不一樣了，一旦把一條腿放進另一條腿的上邊，抬起來的那一條腿就基本不用勁了。

這兒姐妹們很有可能疑慮，坐下來的情況下，兩腿都放出來，不也沒如何用勁嗎?

實際上或是用了的，座姿腳落地式的情況下，大腿后側(cè)肌肉是收攏情況的。

但假如一條腿搭在另一條腿上，那抬起來的那一條腿，肌肉真便是基本釋放壓力，基本無需使力的。

便是這一點點差別，讓身體感覺二郎腿巨巨巨巨爽。

這類把一條腿的凈重放到此外一條腿上，事實上是傷害自己的個人行為，但按耐不住確實hin舒適。

更何況，此外一條腿也從未埋怨過，好像這一點凈重壓在它上邊基本沒啥覺得的亞子。

長此以往，這類翹二郎腿的行為便會不可動搖，存在任何人的遺傳基因里。

二郎腿對體形的影響

不僅一丁點

盡管被自己弟兄壓力著的那一條腿平時毫無怨言，但翹二郎腿真的沒有所有的傷害了?

No，翹二郎腿對身體的傷害遠超你的想像。

較先，翹二郎腿較為容易推動骨盆，促使骨盆處在一邊高一邊低的情況，一般是翹抬腳的那一邊骨盆展現(xiàn)較為高的姿勢。

與此同時，另一側(cè)骨盆關鍵擔負身體凈重，擺脫了本來凈重均衡分派的狀況。

長期這般，便會造成骨盆多少傾斜高低不平，也有有可能造成脊椎側(cè)彎，長短腿，高低肩的難題。

這是經(jīng)常在二郎腿的姿態(tài)下，肌肉會慢慢處在支撐力不平衡的情況，便是有的肌肉組織較為焦慮不安，有的肌肉又會過度松弛。

例如翹起來的那只腳，腰部肌肉便會更焦慮不安，與此同時骨盆上邊腹部的肌肉也會愈來愈繃緊。

這兩塊肌肉的不斷焦慮不安，便會影響骨盆的部位，而做為身體神經(jīng)中樞較重要的骨骼，一旦骨盆的部位傾斜了，會影響脊椎往一側(cè)彎折，這就致使了脊椎側(cè)彎。

而脊椎又聯(lián)接著肩部，一旦脊椎往一側(cè)彎折，也會連動著肩部向一側(cè)傾斜，導致高低肩。

針對腿部而言，過多傾斜的骨盆乃至會造成隱匿性長短腿——也就是骨骼自身的長短是一樣的，可是由于骨盆傾斜造成腿部的長短一邊長一邊短。

肢體麻木痛疼

也由于二郎腿

除開對體形有明X影響，二郎腿蹺多了也是確實會令人疼。

姐妹們平常應當見過很多男生用此外一種姿態(tài)在翹二郎腿吧。她們一般會將一只腳的小腿肚跨過在另一側(cè)腳的大腿根部上。

在這類姿勢下，對比于女生的身上的「淑女型二郎腿」(便是兩根大腿根部相互之間交疊的二郎腿姿態(tài))，跨過型的二郎腿的髖骨肌肉群要來的更加焦慮不安。

這具體是由于，跨過型的二郎腿的髖關必須實行大量外轉(zhuǎn)的姿態(tài)，假如自身骨關節(jié)柔韌度較為差的，乃至骨盆也會多少傾斜大量。

盡管二種姿勢的肌肉緊張水平很有可能不一樣，可是僅僅是腰部肌肉不斷焦慮不安，都是有很有可能會造成屁股有痛疼的狀況。

這類痛疼通常坐落于屁股較深處，乃至假如更比較嚴重一點得話還會繼續(xù)往下拓寬，一直疼到大腿根部和小腿肚的部位。

這類痛疼病癥假如還隨著一些辣辣的媽媽的覺得得話，一般就相匹配大家常說的坐骨神經(jīng)疼了。

這是由于，操縱腿部肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)關鍵是以腰部肌肉下邊根據(jù)的，一旦屁股過度焦慮不安，就很有可能擠壓到神經(jīng)系統(tǒng)，而造成屁股，腳部的痛疼。

盡管翹二郎腿自身的傷害挺多的，但假如姐妹們感覺它確實很舒服，確實停不下來翹二郎腿得話——

提議平常也需要輪著翹，盡可能不必一直只翹左腿或是右腿，均值分攤才可以緩解傷害，換句話說，分攤一下不良影響。