一個(gè)女人能擁有美麗的胸是多么的讓人羨慕呢，在現(xiàn)在的審美觀中就是拼胸的時(shí)代，胸大的就是身材好的代名詞，小胸成了女孩子們的代名詞，這讓多少平胸，小胸的女性朋友們心里難過自卑呢。青春期的女性朋友們一定要好好愛護(hù)自己的胸，青春期是豐胸的好時(shí)期。希望可以幫到愛美的朋友們。

一、深呼吸注意在吸氣的時(shí)候挺直胸膛，肩膀外擴(kuò)，收緊肚子;呼氣的時(shí)候肩膀放松，上身下沉，氣運(yùn)丹田。平時(shí)沒事的時(shí)候連續(xù)深呼吸五次，能夠保證身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的順暢。這樣能夠保證在進(jìn)行其它豐胸運(yùn)動的時(shí)候，很大程度的發(fā)揮豐胸運(yùn)動的效果。

二、保持正確的坐姿觀察下自己平時(shí)在辦公桌前的坐姿是否正確，不是弓背就是直接趴在桌子上。特別是午睡時(shí)候直接趴在桌子上對胸部傷害很大。改變錯(cuò)誤的坐姿，時(shí)刻保持正確的坐姿，這樣的改變不僅僅能防止胸部下垂，還有提胸塑形的作用。記住坐的時(shí)候要抬頭挺胸，搖桿挺直。

三、選擇合適的內(nèi)衣內(nèi)衣穿著不當(dāng)內(nèi)衣穿著不當(dāng)罩杯的尺碼、內(nèi)衣的款式，甚至穿戴內(nèi)衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿著不當(dāng)，很可能會造成胸部的脂肪四溢。在內(nèi)衣的選擇上也要多注意，選擇小一點(diǎn)的款式，而不是將型號減小一些，同時(shí)還要挑選有鋼托或成型罩杯的胸圍，這樣能把胸部完全托起，外觀看起來也更加豐滿。