提起女人，就聯(lián)想到溫柔如水、美麗嬌媚等美好的詞語。但是胸小如何稱得上美麗這個(gè)形容詞呢?在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性朋友胸部比較小，常常被人取笑，因而許多人都有自卑心理。她們對(duì)自己的身材十分感到不滿，那么胸怎么樣可以變大?

胸怎么樣可以變大：

一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉而且抬頭挺胸，雙手合十字于胸前，此時(shí)徹底撐開肘部，一直保持讓胸部用力的狀態(tài)，與此同時(shí)在手心上用力，相互推壓般慢慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10-20次。哪邊胸部較小，就可以在較小一邊多進(jìn)行10-20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。

二、按摩療法

胸部按摩能起到豐胸的作用，方法是天天晨起、睡覺前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，較終提拉乳頭5次。這是由于按摩能夠增進(jìn)血液循環(huán)，可以讓神經(jīng)系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)，卵巢會(huì)分泌大量孕激素與雌性激素，促使乳腺發(fā)育。用左手以橫向式、旋轉(zhuǎn)式、縱向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反過來用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，總共3分鐘。可別輕視這3分鐘，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著十分重要的作用。