現(xiàn)在的女性十分重視自己的魅力值和對別人的吸引力。作為一個女人較能吸引男人的兩個地方就是大長腿和胸了。擁有豐滿胸部的女人在任何的地方都顯得十分的自信，無論任何候時都有底氣昂首挺胸。給人一種積極向上的感覺。而胸部并不是十分豐滿的女人就沒有這自信。所以作為女性的第二特征，胸部的發(fā)育對于一個女人來說十分的重要。有些人選擇了去正規(guī)的美容醫(yī)院做豐胸手術(shù)，比如硅膠隆胸，膨體隆胸。這是部分人的選擇，還有大多數(shù)人是不想做手術(shù)的。其實(shí)也是可以通過飲食上來改善胸部的，那么怎么能夠安全有效的隆胸呢？

可以多喝豆?jié){，豆?jié){中含有植物性雌激素黃豆苷原、大豆蛋白、異黃酮等物質(zhì)，不僅對乳腺癌、子宮癌有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。

山藥是補(bǔ)氣食物，凡是體虛或者久病氣虛者，應(yīng)該常食用，對身體的恢復(fù)較為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果的。

百合也被中醫(yī)稱為較好的清肺補(bǔ)氣的食物，因?yàn)榘俸喜还饽軌蛱岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓皮膚變得光滑有彈性，還可以幫助身體補(bǔ)氣，讓呼吸有力、胸部高聳。