大家都知道乳房的狀態(tài)會(huì)影響女性的身體比例，乳房不挺拔會(huì)嚴(yán)重破壞乳房的正常狀態(tài)，而乳房就更沒有了健美可言。選擇乳房整形手術(shù)可以改善乳房下垂，乳房下垂矯正為求美者打造一個(gè)健美的乳房。

1、選一款合適的內(nèi)衣

選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉的，但是，對(duì)防止胸部下垂其實(shí)作用并不是十分顯著。

2、胸部運(yùn)動(dòng)

在緊張的工作中，不妨抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次。

3、給胸部充足的營養(yǎng)

為了防止胸部下垂，讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素和礦物質(zhì)等，還要維持平衡的激素水平，多吃水果和蔬菜。

4、乳房上提術(shù)矯正

通過乳房上提術(shù)可以達(dá)到胸部下垂矯正的目的。乳房上提手術(shù)通常包括3個(gè)切口：一個(gè)切口環(huán)繞乳暈;另外一個(gè)切口從乳暈底部垂直向下，至乳房下皺褶;第3個(gè)切口沿著乳房皺褶的自然彎度。