漂亮的胸部是可以讓自己的身材更加完美，胸部的大小關(guān)乎一個(gè)女人的自信，但是很多女性朋友在產(chǎn)下孩子進(jìn)入哺乳期后養(yǎng)育著自己的孩子都是很偉大的，但是哺乳期過(guò)后，女性朋友的胸部會(huì)有很大的變化，變小和下垂，那么，乳房下垂的能恢復(fù)嗎?

對(duì)于喂奶后的乳房防止下垂可以從三個(gè)方面來(lái)做：

1合適胸罩的佩戴.

2按摩或鍛煉.

3飲食.

1要選擇的胸罩應(yīng)該罩杯角度有明顯上揚(yáng)的,并且罩杯深一些的,能把豐滿的乳房全包容在內(nèi)才行.胸罩的底邊,則必需選擇那種有穩(wěn)固支持功能的,較好是內(nèi)有鋼絲托襯的半包式的,可以給乳房一個(gè)向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上發(fā)展的空間.兩側(cè)的肩帶也要選擇寬一點(diǎn)的,略收緊一些的.用這種向上托的力量,來(lái)抬高乳位.肩帶垂直的要比斜肩帶的拉力好一些,但也不要過(guò)緊.

2鍛煉上,可以使用合掌雙手用力,雙手合掌,并使手掌相互用力合壓.合壓時(shí),胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊,呈緊繃狀態(tài),約進(jìn)行5妙鐘后放松.重復(fù)10次左右.

3飲食上,多吃高蛋白的飲食,可以吃些木瓜之類的豐胸的水果.

以上就是為各位愛(ài)美人士帶來(lái)的哺乳后乳房下垂縮小矯正的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位愛(ài)美人士有很大的幫助。