不管是生育還是各方面原因?qū)е乱恍┡孕夭砍霈F(xiàn)松弛下垂，嚴(yán)重影響穿衣的效果也讓女性朋友們的顏值急劇，胸部下垂的方法很多種穿合適的內(nèi)衣、做胸部運(yùn)動(dòng)、給胸部充足的營(yíng)養(yǎng)、乳房上提術(shù)矯正。

乳房下垂主要造成的原因是皮膚松弛所導(dǎo)致的。由于乳房下垂是一種生理現(xiàn)象，常見(jiàn)于妊娠并哺乳之后的中老年女性，也是由于乳房里面的腺體以及結(jié)締組織的增生造成乳房的增大，其后又發(fā)生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴(kuò)展的皮膚和懸吊支撐結(jié)構(gòu)等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復(fù)原，致使乳房松弛而向下垂墜，外形似袋。

胸部下垂怎么辦?

選一款合適的內(nèi)衣

選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉的，但是，對(duì)防止胸部下垂其實(shí)作用并不是十分顯著。

胸部運(yùn)動(dòng)

在緊張的工作中，不妨抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次。