一個(gè)身材好的人不管走到哪兒都受周?chē)说南矚g，特別是受異性的關(guān)注，很多女性臀部的脂肪下垂嚴(yán)重，年紀(jì)輕輕就擁有一對(duì)大象腿，這樣非常影響一個(gè)人的氣質(zhì)，臀部的脂肪要怎樣去除呢？有什么好的辦法解決臀部下垂的問(wèn)題呢？

飽滿(mǎn)、翹挺和動(dòng)感的臀部是女性青春性感的表現(xiàn)。肥大下垂的臀部不但讓女性們失去了體型的曲線美，還會(huì)給人一種衰竭的感覺(jué)。若是要讓下垂的臀部在短時(shí)間內(nèi)得到比較大的改觀，你可以經(jīng)過(guò)手術(shù)的方法得到解決。

必需注意的是，我們不能過(guò)渡的對(duì)臀部下垂吸除，吸脂過(guò)多在近期效果很好，但幾個(gè)月后即出現(xiàn)臀部明顯下垂，外觀不美。還是建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到提臀的效果，如果可以，可以試著練練瑜伽。另外有簡(jiǎn)單的提臀動(dòng)作。

平時(shí)站立時(shí)。注意收腹的同時(shí)，加緊臀肌。既可以有平坦小腹，又可以減少臀部肥大。盡量利用空閑時(shí)間來(lái)做，比如沒(méi)事站著時(shí)，坐公交時(shí)。找個(gè)墻站好，保持身體垂直于地面，用后腳跟盡量往上踢臀部，每天三次，每次十分鐘。這個(gè)對(duì)收緊臀肌特別有好處，并且簡(jiǎn)單易學(xué)。