腿上長紅色的疙瘩疼，是一種常見的皮膚問題。這種癥狀可能會由多種原因引起，例如身體過敏、感染、創(chuàng)傷等等，具體需要醫(yī)生進行更加精確的診斷。

當我們發(fā)現(xiàn)腿上出現(xiàn)這種癥狀時，首先需要做的是停止搔抓。因為搔抓只會讓皮膚更加出現(xiàn)紅腫，引起更多疼痛和不適感。

針對這種情況，我們可以采取一些自我療法，如使用冷敷物品，如冰塊或者冷毛巾，將其貼在患處降溫，有助于減輕皮膚紅腫、腫脹、疼痛的現(xiàn)象。

同時，我們也可以在局部涂上適當?shù)乃幤贰⒉菟幹苿┑?，以起到止痛、消腫、消炎的作用。不過，在選擇藥品的時候還是需要聽從醫(yī)生的建議，以避免發(fā)生過敏或其他不良反應(yīng)。

從平時生活維護方面說，我們需要注意保持身體清潔、干燥。盡可能保持常日清潔，勤換衣、勤洗澡等，以避免肌膚因為毛細血管、毛孔堵塞而引起問題。對于需要暴露在陽光下或是長時間工作的人，要做好防曬措施，以避免曬傷，引起紅腫、疼痛等異常情況。

總之，當我們發(fā)現(xiàn)腿上出現(xiàn)了紅色疙瘩的時候，首先不要驚慌失措，需要適當?shù)牟扇〈胧缋浞蠡蛲克幬锏鹊?。如果情況比較嚴重，或者不能夠自行減輕，需要問醫(yī)生進行詳細的診斷、治療。另外，平時我們也需要保持良好的生活習(xí)慣，以預(yù)防類似的問題的發(fā)生。