脖子是人體上比較容易出現(xiàn)皺紋的部位之一，尤其是女性，更是需要特別關(guān)注。然而，脖子的保養(yǎng)，似乎很容易被忽略。所以，在這里給大家介紹幾種通過改變生活習(xí)慣和保養(yǎng)措施減輕脖子皺紋的方法。

一、保持正確的姿勢

首先，提醒大家要保持正確的姿勢。我們平時很少注意自己的姿勢，長期低頭看手機或者電腦，或是脖子向前或向后伸展，都會讓脖子處于一個不自然的姿勢，反復(fù)的這樣做，自然就會讓皮膚皺紋加重。所以，在平時生活中，盡量保持正確的姿勢，這對于減輕脖子皺紋是至關(guān)重要的。

二、防曬

防曬是最基本的保養(yǎng)方法之一，曬黑了的皮膚容易加速年齡的增長，而紫外線可以分解膠原蛋白和彈力蛋白，導(dǎo)致皮膚的彈性減弱，因此，定期防曬不僅可以減輕脖子皺紋，還可以讓肌膚更加健康。

三、去角質(zhì)

脖子皮膚很容易變得干燥和粗糙，局部死皮多了，也容易造成皺紋加劇。因此，我們需要定期去角質(zhì)。去角質(zhì)可以讓死皮細(xì)胞代謝，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，讓皮膚更加光滑細(xì)膩，并且可以讓脖子減少皺紋。

四、保濕

保濕是護(hù)膚的重要一步，很少有人會獨立做脖子護(hù)理，只是順帶涂抹脖子。脖子皮膚往往比面部肌膚干燥得多，少有油脂的保護(hù)，尤其垂直紋這種老化趨勢明顯的紋路干燥性更為嚴(yán)重。使用含有乳液的保濕霜或者專門的脖子霜，涂抹在脖子和頸部的皮膚上，可以讓皮膚更加緊致。同時，也可以借助面膜或者精華素的方式，幫助脖子保濕。

五、按摩

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓脖子變得更加光彩照人。對于脖子的皺紋，我們可以用手指輕輕按摩，順著脖子的方向進(jìn)行，從下往上，從外往內(nèi)的按摩，可以調(diào)整肌肉的緊張度，防止皮膚因肌肉拉扯而出現(xiàn)皺紋。

六、嘗試膠原蛋白補充

膠原蛋白是人體最重要的一種蛋白質(zhì)，可以有效抗衰老，減輕皺紋和細(xì)紋，也可以讓皮膚更加光滑和緊致。因此，適量補充膠原蛋白非常重要。日本一直存在很久的膠原蛋白保養(yǎng)方式也非常有名氣，將膠原蛋白粉制成飲品，每天喝一杯，對于減輕脖子皺紋是非常有益的。

總結(jié)而言，減輕脖子皺紋的關(guān)鍵在于平時生活細(xì)節(jié)上的護(hù)理，包括保持正確的姿勢，定期去角質(zhì)，保持肌膚的水分，按摩等方法。只有養(yǎng)成這些好習(xí)慣，才能讓脖子光滑又健康。