很多朋友對于超模居然也有身材Bug和不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

如今，仙女們對自己的要求特別高。當(dāng)她們展示她們的身材時，會看到很多對自己身材的不滿意

身材很好的小仙女會系統(tǒng)的訓(xùn)練大、小、中臀肌

要知道我們的身材不是**無瑕的，會存在一些小bug的

所有的“bug”可能都是原廠設(shè)置，也可能是后期一些習(xí)慣導(dǎo)致的

1.脖子短

脖子短是生理性的。頸椎的高度比較低，椎體與椎體的間隙比較小，所以長度可以目測計算，不愿意接受事實的可以拍x光片

還有一種短脖子是功能性的。當(dāng)頭部向前伸展(頸椎向前彎曲)并偏離胸部時，頸部在視覺上更短

當(dāng)頭部處于非中立位和中立位時，頸部長度的視覺感受可以完全不同

結(jié)構(gòu)類型不能通過任何矯正或訓(xùn)練的方式來改進(jìn)，但可以通過衣服來修飾，比如穿V領(lǐng)

功能型需要糾正和改善頸椎問題，放松緊繃，拉伸短小

2.鎖骨不明X

鎖骨不明X是生理性的。鎖骨本身的形狀不完全是直的。雖然長度會匹配高度，但形狀是自然的

比如有些人(右下)鎖骨稍微彎曲，會比較明X，有些人(左下)稍微彎曲，就不那么明X了

鎖骨功能不明X。比如太胖，比如肩胛骨回縮或者向下旋轉(zhuǎn)

結(jié)構(gòu)是任何矯正或訓(xùn)練手段都無法改善的，但可以通過衣服來修飾

比如穿覆蓋鎖骨的衣服，穿修飾在肩膀上的衣服，不穿與鎖骨有明X對比的衣服

對于功能性患者，需要糾正肩胛下旋轉(zhuǎn)，加強前鋸肌、三角肌和胸肌。練習(xí)俯臥撐和俯臥撐動作

3.上身長下身短

上半身長度和下半身長度的第一種類型是生理結(jié)構(gòu)。也就是脊柱更長，骨盆更短

上半身長下半身短的結(jié)構(gòu)更有利于人體的結(jié)構(gòu)和功能進(jìn)化，但現(xiàn)在孩子的審美更喜歡長腿

同樣身高的人，骨骼比例不同，對身材的感知表現(xiàn)出很大的差異

還有的問題是骨盆后傾，腰椎生理曲度變直，上半身看起來更長，臀部向下塌陷

結(jié)構(gòu)型不能通過任何矯正或訓(xùn)練手段來改善骨骼，但可以通過保持略低的體脂、均衡的肌肉量和衣服來修飾

比如下半身缺失型和高腰褲，避免上衣搭配低腰褲

功能型需要恢復(fù)腰椎生理曲度，增加負(fù)責(zé)髖關(guān)節(jié)伸展功能的臀大肌，訓(xùn)練保持脊柱穩(wěn)定的腰腹肌

4.臀部外側(cè)明X凹凸

一種類型的髖關(guān)節(jié)外側(cè)凸角明X是生理性的。發(fā)育后，骨盆髂骨小于大轉(zhuǎn)子的角度越大，外側(cè)凹凸越明X

特別是找到了肌肉訓(xùn)練好的健美小姐和超模的身材供參考

她們的肌肉精干，體脂低，生理結(jié)構(gòu)的bug都無法避免，更別說一般人了

大部分看起來特別圓的東西都是骨盆向前傾斜，腰部凹陷的情況下拍的

第二種髖關(guān)節(jié)外側(cè)凸角功能明X。比較常見的是身體重心前移，臀中、小肌較弱，臀-臀交界處脂肪較多

較為明X的重心前移(將臀部向前推)，以至于后側(cè)有這么明X的臀下褶皺

結(jié)構(gòu)的形狀是任何矯正方式都無法改善的，但可以通過衣服來修飾，比如穿直筒褲和緊身褲

注意姿勢，以免重心前移時被夾住。稍微向前傾斜骨盆，收緊臀部會讓它看起來更圓

功能型可以根據(jù)自己的情況減脂，矯正身體重心，矯正髖內(nèi)旋，鍛煉臀部

如果是后天各種不良姿勢或行為模式造成的，可以在一段時間內(nèi)分階段糾正和改善

很多人會在重要場合前為自己做一些事情，讓自己看起來更健康、更漂亮，比如拍硬照，視頻前減肥一段時間

參加一些活動，讓自己看起來更直更挺拔，還會提前做矯正和訓(xùn)練，讓身體處于更好的狀態(tài)

不僅僅是外在，內(nèi)在也需要這種良好的狀態(tài)來配合

人體需要足夠的維生素、礦物質(zhì)和菌群來維持身體內(nèi)部功能的平衡，內(nèi)部功能的穩(wěn)定運行也是維持身體免疫力的基礎(chǔ)

現(xiàn)代人的生活水平更好，但人們也更挑食。相反，可以從食物中吸收的維生素和礦物質(zhì)種類較少

如果不會做飯，不會搭配飲食，工作還很忙，生活壓力大，很容易缺乏營養(yǎng)和礦物質(zhì)

導(dǎo)致腸道內(nèi)益生菌合成元素和能力下降，身體很容易處于亞健康和免疫力低下的狀態(tài)

復(fù)合營養(yǎng)素是一種膳食補充劑，可以幫助充分補充、平衡營養(yǎng)和提供健康支持，幫助人體恢復(fù)健康，應(yīng)對生活中的重要時刻

人體難以從食物中獲取的營養(yǎng)成分，成分豐富，含量出色

有些營養(yǎng)片雖然成分豐富，但每種成分的含量都很少，對吃的幫助很小，不符合經(jīng)濟(jì)益，也違背了目的

既然選擇補充，當(dāng)然要找一個功能更全的。

文章到此結(jié)束，如果本次分享的超模居然也有身材Bug和的問題解決了您的問題，那么我們由衷的感到高興！了解更多信息可以咨詢網(wǎng)站的在線客服。