長青春痘是一件很令人苦惱的事情，不但讓臉部看起來臟臟的，而且顏值下降了很多。很多人都想讓青春痘消失，但不知道有什么好的辦法可以祛除呢?下文我們來介紹一下。

1 青春痘會自己消失嗎

青春痘是會自己消失的，一般來說是體內(nèi)雄激素分泌過于旺盛，才導致痘痘越來越多，只要青春期結(jié)束了，雄激素分泌也不那么旺盛了，青春痘就會自己消失。

2 養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣

要想不長青春痘，就必須養(yǎng)成一個良好的生活習慣。青春痘的形成是因為體內(nèi)內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)導致的，熬夜、酗酒等等不好的習慣都會讓內(nèi)分泌失調(diào)。

3 合理選擇食物

飲食方面也是很重要的，合理的飲食習慣會讓自己看起來氣色很好，不容易長痘痘，最好多吃蔬菜水果。

4 合理搭配時間讓自己運動

運動是一種很不錯的鍛煉方式，可以減輕自己現(xiàn)實生活中的壓力，放松自己，就不會那么容易長痘痘了。