在日常生活中，有很多朋友的皮膚可能都是這樣的，就像是拔了毛的雞一樣，手臂和大腿等皮膚上會出現(xiàn)一粒一粒膚色的凸起，在別人看來還可能以為是你沒有勤洗澡留下的，特別是很多女性身上會有，很是影響個人形象。那么，為什么好好的皮膚會變成雞皮膚呢？

1 什么是雞皮膚

雞皮膚，學名叫毛周角化癥，“雞皮膚”是一種基因導致的體質，具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。

2 雞皮膚什么原因引起的

① 雞皮膚準確的說是皮膚健康出問題了，它有一定的遺傳因素，如果父母一人中有，可能下一代中會有50%的幾率也會有，這是先天的難以避免。

② 還可能是清潔不當引起的，女性大多都比較愛干凈，但是過度清潔的話，反而會破壞皮膚的天然保護屏障，降低皮膚抵抗外界的能力，畢竟人體也是有新陳代謝和自潔的能力的，女性朋友不需要過度清潔。

③ 若是體內缺乏營養(yǎng)物質的話，也會出現(xiàn)這個現(xiàn)象，特別是維生素A與皮膚的關系很密切，它的抗氧化性非常好，對皮膚有很大的保護作用。若是體內缺乏維生素A的話，皮膚的新陳代謝和修復就容易出現(xiàn)異常，進而引起雞皮膚的產生。

3 怎么去除雞皮膚

① 去角質

去角質的時候可以使用去角質刷等，由于雞皮人群的角質層比較厚，所以要以去角質為主，而且在去角質的時候可以使用去角質刷等清洗工具，但是要注意不能過度使用，過度使用或者使用時力道太大會讓皮膚受損更嚴重，變得很敏感。

② 補充維生素

身體出現(xiàn)雞皮是一個自然的物理問題，體內缺乏維生素a也會導致雞皮的產生，所以在飲食中可以補充果蔬和內臟，也可以用外涂的方法直接補充維生素，效果會更明顯。

③ 補水

雞皮膚的毛孔會產生代謝問題，循環(huán)不暢通毛囊阻塞，多補水可加速循環(huán)，使細胞進行物質交換的順利進行，除了多喝水，也可以外用保濕的產品，比如身體乳、霜等，讓肌膚可以等到緩解。

④ 防曬

雞皮尤其一定要注意防曬，因為紫外線會刺激細胞反應生成提供更多的黑色素，讓雞皮變得能夠更加具有明顯，加上美白護膚雖然已經不能得到徹底解決，卻可以讓雞皮變得不明顯。

4 去雞皮注意事項

1、秋冬季皮膚失水較多，洗澡不易過勤。

2、洗澡時用低于40℃的清水，不宜用堿性淋浴用品。

3、避免摳抓、擠壓患處，以免感染，誘發(fā)炎癥并致使色素沉淀。

4、飲食上多攝取富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、水果等。

5、無論春夏秋冬，洗澡后都用護體乳滋養(yǎng)皮膚，注意保濕。