美麗是女人一生的代名詞，每個愛美的女性都不希望自己有任何的不足和瑕疵，但是隨著歲月的摧殘以及年齡的衰老很多的女性臉部出現(xiàn)了一些黃褐斑，導(dǎo)致黃褐斑的存在有很多種。有人是因為天生遺傳，也有人是因為年齡增長，而無論是什么原因都會影響到我們的五官形象，對于黃褐斑的患者應(yīng)該做定期的檢查以及保持愉快的心情和有一個作息規(guī)律的生活。

黃褐斑的形成與內(nèi)分泌失調(diào)、疾病(肝腎病，婦科病)、日曬、精神壓力大、熬夜及外用化妝品等有關(guān)。因此，在日常生活中，如果我們能夠稍加注意，就有可能將黃褐斑拒之門外。

1、定期查體，排除內(nèi)臟疾病引起的黃褐斑;

2、保持愉快的心情，學(xué)會釋放壓力，特別是長斑之后，焦慮可以加重病情;

3、作息規(guī)律，避免長期熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，擁有健康的身體對祛斑很重要;

4、紫外線是黃褐斑的罪魁禍?zhǔn)字?，外出一定注意防曬，正確涂抹有效的防曬霜，使用遮陽傘，戴寬沿帽等，長斑后，即使冬天、陰天也應(yīng)適當(dāng)避光;

5、少看電視、電腦，遠(yuǎn)離電離輻射;

6、忌煙酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢;

有黃褐斑的女性可以經(jīng)常做一些水果面貼，外敷于黃褐斑處，不僅對治療黃褐斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的。這也是黃褐斑的護理要點的一方面。