在這個(gè)人人都追求美的時(shí)代，每個(gè)人都希望有一張完美無(wú)瑕的臉龐，尤其是女人，更是注重自己的臉部保養(yǎng)，然而臉上的斑卻是阻止每個(gè)人愛(ài)美的罪魁禍?zhǔn)?，臉上的斑有雀斑、黃褐斑等等，很多人都想方設(shè)法地想要祛斑，但眾所周知，斑是較難去除的東西之一，很多人通過(guò)手術(shù)等方法想要祛斑，那么接下來(lái)就介紹一下怎么去除臉上的黃褐斑。

1、斑主要還是因火郁孫絡(luò)血分或肺經(jīng)風(fēng)熱所致，與您內(nèi)分泌失調(diào)失調(diào)還是有關(guān)系的。您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。

2、補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進(jìn)體內(nèi)毒素、自由基的清除，從而對(duì)黃褐斑的護(hù)理起到積極的作用。

3、注意飲食習(xí)慣，多飲水多吃蔬菜、水果，對(duì)排出體內(nèi)的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對(duì)黃褐斑的護(hù)理非常重要！因?yàn)楸忝厥菍?dǎo)致體內(nèi)毒素蓄積的罪魁禍?zhǔn)字唬?/p>

4、注意防曬，紫外線(xiàn)、電離輻射，堅(jiān)決遠(yuǎn)離！這些東西是黃褐斑加重的較重要的原因啊！因?yàn)檫@些東東是激發(fā)酷氨酸酶活性、從而導(dǎo)致色素沉著火山噴發(fā)的重要原因?。∵@是路人皆知的常識(shí)。因此，對(duì)于紫外線(xiàn)敏感的女士，宜長(zhǎng)期使用防曬霜防止紫外線(xiàn)輻射。遠(yuǎn)離嚴(yán)重的環(huán)境污染以及各種有害化學(xué)物質(zhì)！