女性陰道收縮，很多女人想追求一時(shí)的快見效很快果，選擇了縮陰手術(shù)，但是縮陰手術(shù)有很大的風(fēng)險(xiǎn)性，尤其是在術(shù)后的照顧上，稍微有點(diǎn)照顧不周就會(huì)出現(xiàn)副作用以及并發(fā)癥，縮陰專家建議縮陰的女性可以嘗試的使用一些縮陰產(chǎn)品，使用一些比較天然的縮陰產(chǎn)品，比如雀仕瑾效果就很好的，純中藥縮陰，沒有任何的副作用，一起看看吧!
縱觀當(dāng)今的縮陰方法，主要有縮陰手術(shù)、注射縮陰、藥劑填充、縮陰運(yùn)動(dòng)及縮陰產(chǎn)品等幾種?？s陰手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，各種失敗案例層出不窮，一著不慎即永遠(yuǎn)不能再過(guò)性生活;注射縮陰是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，目前還在臨床試驗(yàn)中，安全系數(shù)未得到驗(yàn)證;藥劑填充中某些物體不能跟人體融合，很不穩(wěn)定，長(zhǎng)期縮陰效果不好;縮陰運(yùn)動(dòng)則難以堅(jiān)持，效果甚微。
1、模仿憋尿
在憋尿的過(guò)程中，會(huì)緊縮陰道口的肌肉，相信憋過(guò)尿的女性朋友，都感覺得到。因此，對(duì)于想要縮陰的女性朋友來(lái)說(shuō)，不妨模擬憋尿的動(dòng)作，可以有效鍛煉陰道口的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，可以起到較好的縮陰效果。需要提醒大家的是，不要在有尿意的時(shí)候做憋尿練習(xí)，以免危害健康。
2、收縮肛門
收縮肛門的動(dòng)作，也可以鍛煉陰道口的肌肉，從而幫助陰道口的肌肉恢復(fù)彈性，以達(dá)到緊縮陰道口的目的。收縮肛門的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，每次在收縮肛門時(shí)，建議維持這個(gè)動(dòng)作二三十秒鐘，然后放松，每天重復(fù)幾十次這個(gè)動(dòng)作即可。
3、睡前鍛煉縮陰
方法很簡(jiǎn)單，前列步，坐在床沿上，然后將上半身平躺在床上。第二步，舉起雙腿，然后并攏、伸直。第三步，將雙腿往上半身的方向靠攏，不可屈膝。第四步，用雙手扶住雙腿，并往腹部靠攏，不可屈膝，然后再慢慢回歸原位即可。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作六次即可。
很多陰道松弛的女性朋友都想要了解適合40歲女人縮陰的方法，上面為大家介紹了四種比較簡(jiǎn)單、安全、有效的縮陰方法，建議需要縮陰的女性朋友堅(jiān)持每天練習(xí)，縮陰效果是比較好的。此外，女性朋友要注意自己的飲食，建議多吃些富含膠原蛋白的食物，對(duì)緊縮陰道也有用處。
陰道的彈性是由彈性纖維決定的。陰道松弛者彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的較主要緣由。