“妊娠紋”在孕期產(chǎn)生，是女性成為媽媽的象征。妊娠紋在生產(chǎn)后會(huì)逐漸變淡，但不會(huì)全部消失，本該幸福的象征卻成為了無數(shù)女性的困擾。妊娠紋讓人不敢展示好身材，嚴(yán)重影響了外部的美觀。那懷孕期間長時(shí)間的臥床會(huì)加速妊娠紋的產(chǎn)生嗎?會(huì)的，長時(shí)間臥床得不到鍛煉，就會(huì)加快其產(chǎn)生。做好妊娠紋的預(yù)防就顯得尤為重要，跟著我往下看吧。

　　預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生方法：

　　1.避免暴飲暴食

　　妊娠期要均衡膳食，飲食要按照比例搭配，不能為了提供營養(yǎng)就過度的暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)使脂肪堆積過多，皮膚限度承受不了，就容易導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。

　　2.多吃高蛋白食物

　　妊娠期要避免食用過度的甜食和油炸食品，這些攝入的都是脂肪，多吃高蛋白的食物不僅能增加肌膚的彈性，還會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更充足，有效避免妊娠紋的產(chǎn)生。

　　3.不能長期臥床

　　妊娠期長期臥床不走動(dòng)，會(huì)使肌肉都不到一定的鍛煉，肌膚的彈性限度也會(huì)減弱。會(huì)加快妊娠紋的產(chǎn)生，孕期要適當(dāng)走動(dòng)，避免妊娠紋的產(chǎn)生。

　　4.用橄欖油

　　妊娠期可以在腹部涂抹純度高的橄欖油，使肌膚得到滋潤，有效的避免妊娠紋的產(chǎn)生。

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　　妊娠紋雖然是幸福的象征，但能避免肯定是最好的。各位準(zhǔn)媽媽只要根據(jù)以上的方法進(jìn)行孕期護(hù)理，就可以有效減少、避免妊娠紋的發(fā)生。