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女白領(lǐng):辦公室里打造你的S曲線
打造S曲線第一步集中、堅(jiān)挺的胸部方案:1、坐在椅子上,上身坐直。2、雙臂彎曲90度,平舉至胸前并攏,做出好像用雙手遮住臉的樣子。3、保持手臂彎曲,使用胸大肌的力量用力打開雙臂,至平舉狀態(tài)。4、重復(fù)做2詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:25
打造S曲線第一步集中、堅(jiān)挺的胸部方案:1、坐在椅子上,上身坐直。2、雙臂彎曲90度,平舉至胸前并攏,做出好像用雙手遮住臉的樣子。3、保持手臂彎曲,使用胸大肌的力量用力打開雙臂,至平舉狀態(tài)。4、重復(fù)做2詳情>>