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產(chǎn)后收腹美腰必做兩式
對(duì)于許多新媽媽，最大的困擾莫過(guò)于腰腹的贅肉。如何才能重塑腰部曲線做個(gè)漂亮媽媽呢？下面就教各位漂亮媽媽2個(gè)動(dòng)作，幫你產(chǎn)后減肥，消除腹部贅肉，還你完美腰部曲線！ 產(chǎn)后減肥拖不得一些媽媽們產(chǎn)后3年了，脂肪詳情>>
更新時(shí)間:2022-08-27 23:14:12 -
胖妞每周必做的固定鍛煉
跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅； 跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
OL瘦身每日必做三個(gè)動(dòng)作
動(dòng)作一方法：身體站立，雙手在背后相握，頭慢慢向后仰，雙手慢慢向上抬起，此時(shí)頸和背部會(huì)有緊張感。每天做5次。作用：這個(gè)動(dòng)作能放松背部，消除頸和背部酸痛，還能消除背部贅肉，使身體站姿更加挺拔好看。動(dòng)作二方詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:04