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瘋狂瘦身 電梯里運(yùn)動三招
辦公包靜力練習(xí) 兩腳開立大約與肩同寬,兩手手心向上握住你的辦公包帶,兩肘貼緊身體,以肱二頭肌的力量去控制住你的包而不使它擺動,在具體訓(xùn)練過程中,你也可以嘗試以兩手心相對的動作去練習(xí)。以便取得不同的訓(xùn)詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:26
辦公包靜力練習(xí) 兩腳開立大約與肩同寬,兩手手心向上握住你的辦公包帶,兩肘貼緊身體,以肱二頭肌的力量去控制住你的包而不使它擺動,在具體訓(xùn)練過程中,你也可以嘗試以兩手心相對的動作去練習(xí)。以便取得不同的訓(xùn)詳情>>