1、精神和身體因素
精神壓力過度是導(dǎo)致女人脫發(fā)常見的病因。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而且如果壓力持續(xù)，再加上心理素質(zhì)較弱，就易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。精神因素還會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。常見如產(chǎn)后脫發(fā)、重病后脫發(fā)。
2、食物及營養(yǎng)代謝的因素
由于偏食等因素而引起的營養(yǎng)不良，以及因消化不良導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進(jìn)入休止期，并且出現(xiàn)頭發(fā)稀疏和脫落的現(xiàn)象。食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等也是女人頭發(fā)脫落的原因。
3、藥物和拉扯因素
一些女性為了追求美麗，經(jīng)常燙染頭發(fā)。經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對頭發(fā)有破壞性化學(xué)用品如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或過度拉扯都會讓頭發(fā)脫落。
多吃防止脫發(fā)和有護(hù)發(fā)作用的食物，脫發(fā)的煩惱就會漸漸離你遠(yuǎn)去。脫發(fā)的人應(yīng)該多吃含有豐富鐵質(zhì)的食物，這些食物可以有效軟化頭皮，幫助毛囊再生，含鐵豐富的食物有菠菜、瘦肉、芹菜、動物肝臟等。一些脫發(fā)的患者同時有頭發(fā)發(fā)黃的煩惱，這是因為患者長期壓力過大、身體過于疲勞，導(dǎo)致血液中含有酸性毒素，可以多吃一些堿性蔬菜或水果，能中和體內(nèi)酸性毒素，比如香蕉、蘋果。橘子、青梅、椰子、油菜、蓮藕、洋蔥等。多吃含有碘的食物，不僅能使頭發(fā)變得有光澤，還能增強(qiáng)甲狀腺分泌功能，幫助頭發(fā)生長，如海帶、紫菜、牡蠣等。在日常生活中，多補(bǔ)充維生素E可以使頭發(fā)延緩衰老，并促進(jìn)毛囊細(xì)胞分裂，含維生素E豐富的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。