愛美之心人人有之，每一個女性都希望自己是完美的，一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會讓一個女性看起來更加的有氣質(zhì)和魅力，但是在生活中卻有很多人因為各種情況導(dǎo)致頭發(fā)變白，而頭發(fā)變白的原因有很多種，想要頭發(fā)變黑可以吃仙人粥、黑芝麻米糊、以及黑芝麻粉進(jìn)行頭發(fā)變黑。

白頭發(fā)變黑的食療方法：

1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克，先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克，每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送服。

2、黑芝麻粉、何首烏粉各150克，將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗，使用此方法半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

3、黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例為1：1.5，先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，勿炒焦，然后將已用水浸泡1個小時的大米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益腸胃、防治白發(fā)的功效。

4、仙人粥：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克，先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。這款粥適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。

愁一愁白了頭，長時間的精神壓力也會加速人體的老化，也會出現(xiàn)白發(fā)，所以保持一個良好的心態(tài)也很重要。