妊娠紋是懷孕婦女在生產(chǎn)后腹部出現(xiàn)的一種條索狀疤痕性皮膚損害，早期常常為暗紅色或紫紅色，穩(wěn)定以后妊娠紋便呈現(xiàn)出一種白色或淺白色的皮膚損害，使原來(lái)非常漂亮的腹部呈現(xiàn)出一種松樹(shù)皮狀外觀，非常影響腹部的美觀，尤其是對(duì)于那些身材比較好，喜歡穿肚皮裝的女士來(lái)說(shuō)，這種妊娠紋實(shí)在是不雅觀。

怎么去除妊娠紋的方法

1.跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除;

2.臀部緊實(shí)收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。