牙齒美才算是一個(gè)完美的人，現(xiàn)在的人牙齒發(fā)黃、發(fā)黑，怕別人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒缺陷也不敢開懷大笑。牙齒對(duì)于一個(gè)人來(lái)說真的很重要，牙齒發(fā)黃會(huì)讓我們顯得很不干凈，也不健康，那么牙齒怎么快速變白。

1、檸檬+蘋果醋：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。

2、大口嚼芹菜：護(hù)牙食品是芹菜。在大口嚼芹菜時(shí)，就是為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著。

3、足量維生素C：國(guó)一研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，40%的牙齒變黃由鈣化引發(fā)，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。

4、嚼7分鐘無(wú)糖口香糖：嚼無(wú)糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，防止牙齒因腐蝕變色。

5、芥末+綠茶粉：芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會(huì)因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色!

6、30-50克乳酪：乳酪不但是鈣物質(zhì)的良好來(lái)源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度，強(qiáng)化牙表面琺瑯質(zhì)的重建，適合受過損傷的牙齒。

以上就是一些小方法，如果效果不怎么好，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行下一步的治療。