一、用食醋漱口

　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙， 牙齒很快就變白了。

二、小蘇打潔齒

　　用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

三、平時多吃芹菜

　　多吃芹菜可以幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

四、橘子皮刷牙

　　把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的? 美白效果。