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想瘦就瘦 下半身去脂拍打
第一式:搖風(fēng)擺柳功效:收縮肚腩,打走肥腰。準(zhǔn)備姿勢:1、自然站立2、兩手下垂做法:1、身體先向左側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動,兩手順勢擺動,右手掌輕拍腹部左側(cè),左手背則輕打腰后部右側(cè)。2、身體向右側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動,兩手也順勢詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:15:16
第一式:搖風(fēng)擺柳功效:收縮肚腩,打走肥腰。準(zhǔn)備姿勢:1、自然站立2、兩手下垂做法:1、身體先向左側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動,兩手順勢擺動,右手掌輕拍腹部左側(cè),左手背則輕打腰后部右側(cè)。2、身體向右側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動,兩手也順勢詳情>>