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產(chǎn)后如何恢復(fù)曼妙身材
首先要慢慢養(yǎng)成多做運(yùn)動的習(xí)慣,如在運(yùn)動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運(yùn)動量小但能經(jīng)常堅(jiān)持。 第1周從產(chǎn)后第1天起就要開始運(yùn)動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹產(chǎn)詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:29:37
首先要慢慢養(yǎng)成多做運(yùn)動的習(xí)慣,如在運(yùn)動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運(yùn)動量小但能經(jīng)常堅(jiān)持。 第1周從產(chǎn)后第1天起就要開始運(yùn)動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹產(chǎn)詳情>>