在回答“瘦腿精油真的有用嗎”這個(gè)問(wèn)題之前，我們首先來(lái)了解瘦腿精油的作用吧。瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。

從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用后說(shuō)沒(méi)有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。方法不對(duì)，即使再好的瘦腿精油也是沒(méi)有用的。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì)，瘦腿精油對(duì)水腫的體質(zhì)效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行，這樣瘦腿精油的效果會(huì)不錯(cuò)。

1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅(jiān)持2分鐘。

39減肥溫馨提示：

但是使用瘦腿精油的朋友要注意，精油這個(gè)東西刺激性比較強(qiáng)，不要頻繁使用，如果是敏感皮膚最好是先稀釋。如果你的體質(zhì)是肌肉腿和脂肪腿，小編建議你不要使用瘦腿精油，這不是瘦腿精油的問(wèn)題，而是不同產(chǎn)品針對(duì)的體質(zhì)也不同，對(duì)于脂肪較多的體質(zhì)最好使用加快脂肪燃燒的產(chǎn)品，比如脂膜晶類的瘦身產(chǎn)品。脂膜晶是一種以迷迭香，茴香，咖啡因子，黑葡萄，可可精華為主要成分，具有高滲透性的精華，通過(guò)涂抹在皮膚表層，刺激身體中惰性脂肪的新陳代謝。

推薦瘦腿精油刮痧法

1.選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。

2.滴10滴左右在手心里。

3.兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。

4.搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。

5.將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

溫馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來(lái)，刮完一只腿再涂另一只腿。

6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

8.促進(jìn)精油吸收。

9.不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

10.開(kāi)始刮痧嘍！方法超級(jí)簡(jiǎn)單，就是由下往上刮。

溫馨提醒：刮具操作前必須消毒。

11.記得要堅(jiān)持哦。