瘦身纖體指揮棒

塑身+緊致的雙重功效，令纖體產(chǎn)品日益成為都市女性的閨房新寵。這些產(chǎn)品在質(zhì)地上也漸漸趨于多樣化，除了常見的乳液 、凝膠或乳霜等類型的產(chǎn)品外，一些品牌還推出了清新無比的噴霧 ，輕輕一噴，水質(zhì)精華就能夠帶走機(jī)體的多余毒素，內(nèi)含的油質(zhì)成分更是具有柔滑肌膚的效果

纖體產(chǎn)品不能減肥

但是，纖體產(chǎn)品主要的作用是加速身上多余脂肪的燃燒與被消耗，使皮F細(xì)胞的間質(zhì)縮小，改善松垮的肌膚，排出人體內(nèi)的多余毒素。它可絕不是能使“體重下降”的減肥型產(chǎn)品，而足一種幫助體態(tài)恢復(fù)緊實(shí)迷人的美體產(chǎn)品。

所以，纖體產(chǎn)品不是萬能的。想要實(shí)現(xiàn)你的纖體夢想，就要學(xué)會下面這些升級版的瘦身知識才行嘍！

想纖體，按摩才是關(guān)鍵

想要纖體，按摩才是重點(diǎn)步驟。使用過程中，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、涂抹的方向一般是從四肢往心臟聚攏，起疏通經(jīng)脈的作用；

2、按摩手法應(yīng)像揉面團(tuán)一樣，以壓、按、揉、捏的方式對付身上的贅肉；

3、可以利用一些按摩板之類的小工具，用它揉搓涂抹過纖體產(chǎn)品的大腿和腹部，效果顯著呦；

4、每個(gè)人的身體肥胖程度不同，使用的產(chǎn)品療程也不同，所以，至少要持續(xù)使用一個(gè)月以上才會看得到效果。愛美的MM們可要多點(diǎn)耐心呢！

消除下半身水腫

“就形塑形”的纖體計(jì)劃

還等什么？快來認(rèn)清自己的體型特點(diǎn)，“就形塑形”地制定纖體計(jì)劃，精準(zhǔn)地雕琢出屬于你的滿意線條吧。

梨形MM：消除下半身水腫

這類MM多喜歡甜食，飲食中纖維含量較少。脂肪主要堆積在臀部和大腿。下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球一樣，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。

瘦身目標(biāo)：應(yīng)注重雕塑下半身的曲線，加速深層脂肪的分解和排除水腫。

瘦身指南：針對下半身的纖體產(chǎn)品使用起來要特別注意配合正確的按摩手法：

1、從臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后雙手把大腿至臀部的肌肉由下向上拔，如果肌肉結(jié)實(shí)的不妨用力大一點(diǎn)，以深層肌肉有感覺為準(zhǔn)；

2、小腿部則先從足踝開始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側(cè)；

3、大腿則從膝蓋開始向上按摩，按摩方法與小腿一樣。

適用產(chǎn)品：可挑選含有可可精萃、辣椒素等成分的纖體產(chǎn)品，以起到促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫的作用。

消除上半身贅肉

“虎背熊腰”形MM，消除上半身贅肉

這類MM是俗稱的“虎背熊腰”形，上身較大，腰部有點(diǎn)臃腫而臀部較瘦小。

瘦身目的：提高代謝率，加速排除體內(nèi)廢物，要注重頸、肩和手臂的內(nèi)外側(cè)修飾。

瘦身指南：手臂內(nèi)側(cè)是淋巴腺的所在，此動(dòng)作有助于把多余水分、脂肪毒素帶到淋巴排走。

1、涂上纖體膏，舉起右手向前伸直，然后用左手捏手臂內(nèi)側(cè)肌肉，一緊一合式向小臂方向移動(dòng)，重復(fù)5次后兩手交換重復(fù)做；

2、舉起右手向前伸直，左手緊握右手臂由上向下推約10次，然后兩手交換重復(fù)。

適用產(chǎn)品：V形MM可以選擇含有馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有饑硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間一定要在10分鐘以上，以便精華液充分被吸收。

消除橘皮組織

蘋果形MM：集中對付橘皮組織

這類MM手臂和腿很細(xì)，而腹部、腰部和大腿較粗，因脂肪的儲存及釋放失去平衡，還會出現(xiàn)橘皮組織。若想以節(jié)食來減肥并不能改變體型，只會使“蘋果”變得瘦小。

瘦身目的：加強(qiáng)四肢肌肉及力量的鍛煉，集中對付橘皮組織(主要集中住大腿和腹部)。

瘦身指南：經(jīng)常按摩淋巴腺道是消除橘皮組織的妙方。

1、將大腿部按摩霜在于掌中涂勻，然后雙手張開呈V形放在大腿上；

2、從膝蓋上部開始，將大拇指沿著大腿內(nèi)側(cè)向腹股溝彎屈處移動(dòng)，往復(fù)數(shù)次；

3、每日做10分鐘，持之以恒，你的大腿將會變得結(jié)實(shí)有彈性。

適用產(chǎn)品：針對水性脂肪，可以選擇含有咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華的產(chǎn)品，這些成分能加速脂肪新陳代謝，強(qiáng)化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊，讓體形更優(yōu)美伸展。

縮腰減腹

小肚肚MM：縮腹減腰是關(guān)鍵

這類MM常從事靜態(tài)工作，長時(shí)間坐著，非常容易變得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

瘦身目的：消除緊張感，舒緩情緒，著重脂肪分解燃燒。

瘦身指南：利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪狀況。

1、以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30~50下。

2、右手緊按右側(cè)腰，左手則順腰形線條上下推動(dòng)，令水分和脂肪變軟，從而隨新陳代謝排走，保持曲線，左右腰位各做2分鐘。