生育和肥胖不是雙胞胎

如果推阿新為廠花的話，兩年前不會有人反駁?？扇缃竦陌⑿?，真是“懷孕弄人”，身材來了個翻天覆地的變化。水蛇腰變成了水桶腰，婀娜多姿成了笨拙多“脂”，這一切都是妊娠惹的禍。十月懷胎，分娩后，阿新一下胖了10多千克。月子過后，更上一層摟，又重了5千克多……

產后肥胖，對于愛美的女性來說，是個難以克服的難題。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間孕婦的腦垂體會出現(xiàn)生理性增大，導致分泌的激素量增多，使孕婦的體重增加。這種體重增加直到產后也不能完全恢復。專家認為，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎，產后肥胖的外部因素起著相當大的作用。

產后肥胖的外部因素大概有以下幾種：①妊娠期孕婦攝入能量過多。②坐月子期間體力活動量太少，頓頓大魚大肉。③怕體形改變，不愿意給嬰兒哺乳。其實，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質，促進體形恢復。④生育后飲食量和分娩前一樣多，發(fā)胖的可能性必然也增大。

關于引起產后肥胖的內在機制尚未完全明了。在產后肥胖出現(xiàn)后，減肥就很難有效果了，這種現(xiàn)象已引起醫(yī)學家們的關注。但不管怎么說，消除外部因素的影響，對減少產后肥胖發(fā)生的作用是不可否認的。

肥胖是一種疾病

肥胖已成為世界范圍的流行病，全球約有10億人因體重超重而面臨疾病的危險，其中約有2.5億名肥胖患者。由于肥胖可伴發(fā)心血管、呼吸、消化系統(tǒng)疾病等以及代謝、骨關節(jié)疾病，因此肥胖已成為全球性的公共衛(wèi)生問題。

肥胖癥的病因涉及到許多因素，大致可分為遺傳因素和環(huán)境因素兩大類。多數(shù)情況下為兩者不同程度地共同參與致病，稱為單純性肥胖。此外，肥胖可作為某些疾病的臨床表現(xiàn)之一，如甲狀腺功能減退癥等，稱為繼發(fā)性肥胖。在采訪中，專家一再強調，國人肥胖的最大原因是不良的飲食習慣和生活方式，并告誡，國人勿重蹈西方覆轍。

肥胖的原因各有不同，后果卻是相同的。看到一個個“肥仔”、“肥妹”、“肥佬”、“肥婆”們氣喘吁吁苦不堪言時，我們不禁在想，是不是自己也超重了呢?我胖到何種程度了?是否覺得身體發(fā)福就是胖了?

怎么知道自己肥胖了?

肥胖是指機體脂肪總含量過多或局部含量過多(分布異常)，體重增加，并對健康造成一定影響的現(xiàn)象。肥胖分全身性肥胖和局部性肥胖兩大類。測定方法分為測定總體體脂和局部體脂兩種。由于人種的差異，目前全世界尚未有統(tǒng)一的肥胖診斷標淮，各個國家根據(jù)各自的流行病學制定了不同的標準，在我國亦是如此。

總體重超標多少才算肥胖?

測定總體重的方法有很多種。有可自行操作的，也有借助醫(yī)療儀器的。自行操作的有兩種：標準體重和體重指數(shù)(BMI)的測定。

標準體重測定的方法很簡單，即標準體重(千克)=身高(厘米)—105。您可經常測量，以監(jiān)測體重的動態(tài)變化。

實際體重在根據(jù)公式計算出的標準體重的±10%內屬于正常，大于20%為肥胖，20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，大于50%為重度肥胖。