臺灣演藝圈幕后名人張淳淳，生產(chǎn)后體重一度達90公斤，成為眾人眼中的“大金剛”和“肥媽”，為了讓自己回復原本的窈窕身材，張淳淳既自創(chuàng)減肥食譜、控制飲食，還勤練塑身體操和舞蹈，終于減肥有成，在7個半月內(nèi)從“大金剛”變成目前的身輕如燕，形象上也由“肥媽”變“辣媽”，從產(chǎn)后的90公斤清減到42公斤，減肥成果算是“驚人”。

張淳淳說，愛美、想的小姐們，首先一定要有正確的塑身運動，再配合正確的飲食習慣，減少油脂的攝取，如果能長此下去，要贏回苗條的身段并不是難事。

吃得飽也可保持苗條目前被稱為“美體作家”與肢體指導老師的張淳淳，還將心得寫成《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹》，大力引介給讀者。兩本書推出之後，風行一時，尤其很多產(chǎn)後肥胖的婦女，看到張淳淳的輝煌戰(zhàn)果，重新燃起瘦身的希望，張淳淳也因此經(jīng)常應邀到各地演講傳授減肥經(jīng)驗。

40歲的張淳淳總結(jié)其多年的瘦身經(jīng)驗說，想要吃得飽又要保持苗條，的確不是一件簡單的事情；但是，要瘦身，又要不虐待自己，其實并不是沒有辦法，法寶之一是要“吃對東西”，法寶之二是要“做對運動”。

張淳淳說：“有些人吃很少的東西，但還是瘦不下來，做很多運動，結(jié)果卻是越運動越壯碩，兩者都不可取?！?/p>

張淳淳說，減肥和交朋友一樣，首先一定要作出正確選擇，以免弄巧反拙。有趣的是，減肥的女性都很勇往直前，明知道減肥藥有危險性，還是勇于嘗試，結(jié)果吃出毛病來。