生育和肥胖不是雙胞胎

如果推阿新為廠花的話，兩年前不會(huì)有人反駁?？扇缃竦陌⑿?，真是“懷孕弄人”，身材來了個(gè)翻天覆地的變化。水蛇腰變成了水桶腰，婀娜多姿成了笨拙多“脂”，這一切都是妊娠惹的禍。十月懷胎，分娩后，阿新一下胖了10多千克。月子過后，更上一層摟，又重了5千克多……

產(chǎn)后肥胖，對(duì)于愛美的女性來說，是個(gè)難以克服的難題。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間孕婦的腦垂體會(huì)出現(xiàn)生理性增大，導(dǎo)致分泌的激素量增多，使孕婦的體重增加。這種體重增加直到產(chǎn)后也不能完全恢復(fù)。專家認(rèn)為，生育與肥胖并不是同時(shí)降臨的雙胞胎，產(chǎn)后肥胖的外部因素起著相當(dāng)大的作用。

產(chǎn)后肥胖的外部因素大概有以下幾種：①妊娠期孕婦攝入能量過多。②坐月子期間體力活動(dòng)量太少，頓頓大魚大肉。③怕體形改變，不愿意給嬰兒哺乳。其實(shí)，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質(zhì)，促進(jìn)體形恢復(fù)。④生育后飲食量和分娩前一樣多，發(fā)胖的可能性必然也增大。

關(guān)于引起產(chǎn)后肥胖的內(nèi)在機(jī)制尚未完全明了。在產(chǎn)后肥胖出現(xiàn)后，減肥就很難有效果了，這種現(xiàn)象已引起醫(yī)學(xué)家們的關(guān)注。但不管怎么說，消除外部因素的影響，對(duì)減少產(chǎn)后肥胖發(fā)生的作用是不可否認(rèn)的。

肥胖是一種疾病

肥胖已成為世界范圍的流行病，全球約有10億人因體重超重而面臨疾病的危險(xiǎn)，其中約有2。5億名肥胖患者。由于肥胖可伴發(fā)心血管、呼吸、消化系統(tǒng)疾病等以及代謝、骨關(guān)節(jié)疾病，因此肥胖已成為全球性的公共衛(wèi)生問題。

肥胖癥的病因涉及到許多因素，大致可分為遺傳因素和環(huán)境因素兩大類。多數(shù)情況下為兩者不同程度地共同參與致病，稱為單純性肥胖。此外，肥胖可作為某些疾病的臨床表現(xiàn)之一，如甲狀腺功能減退癥等，稱為繼發(fā)性肥胖。在采訪中，專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)，國(guó)人肥胖的最大原因是不良的飲食習(xí)慣和生活方式，并告誡，國(guó)人勿重蹈西方覆轍。

肥胖的原因各有不同，后果卻是相同的?？吹揭粋€(gè)個(gè)“肥仔”、“肥妹”、“肥佬”、“肥婆”們氣喘吁吁苦不堪言時(shí)，我們不禁在想，是不是自己也超重了呢？我胖到何種程度了？是否覺得身體發(fā)福就是胖了？

怎么知道自己肥胖了？

肥胖是指機(jī)體脂肪總含量過多或局部含量過多（分布異常），體重增加，并對(duì)健康造成一定影響的現(xiàn)象。肥胖分全身性肥胖和局部性肥胖兩大類。測(cè)定方法分為測(cè)定總體體脂和局部體脂兩種。由于人種的差異，目前全世界尚未有統(tǒng)一的肥胖診斷標(biāo)淮，各個(gè)國(guó)家根據(jù)各自的流行病學(xué)制定了不同的標(biāo)準(zhǔn)，在我國(guó)亦是如此。

測(cè)定總體重的方法有很多種。有可自行操作的，也有借助醫(yī)療儀器的。自行操作的有兩種：標(biāo)準(zhǔn)體重和體重指數(shù)（BMI）的測(cè)定。

標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)定的方法很簡(jiǎn)單，即標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）—105。您可經(jīng)常測(cè)量，以監(jiān)測(cè)體重的動(dòng)態(tài)變化。