專家說，老年性肥胖病的治療，要根據(jù)老年肥胖者的不同特點(diǎn)，選擇合適的緩慢減肥治療方案，不能要求立竿見影，而應(yīng)著重于并存病癥的好轉(zhuǎn)及全身健康的改善。在治療上，除心理、飲食治療外，尤應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)治療。他說，運(yùn)動(dòng)是老年人減肥、防胖的重要措施，肥胖老人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療時(shí)應(yīng)掌握以下原則:

1、宜選擇全身性的體育活動(dòng)。包括各個(gè)關(guān)節(jié)和肌群的運(yùn)動(dòng)，避免某一肢體或器官負(fù)荷過重。動(dòng)作要有節(jié)奏，速度宜稍慢。

2、活動(dòng)時(shí)注意呼吸。呼吸要自然、均勻，注意采用腹式呼吸，盡量避免屏氣或過分用力，應(yīng)避免做那些可能造成血壓驟然升高的動(dòng)作，如頭朝下倒立等。

3、避免做過分運(yùn)動(dòng)。不宜做身體突然前傾、后仰或急速旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，也不宜進(jìn)行快速、劇烈和重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如舉重、快跑等。

4、循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量增加的速度不宜過猛。若運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)110-120次/分，休息15分鐘后心率恢復(fù)正常，說明運(yùn)動(dòng)量較合適。最好每天鍛煉30-60分鐘，每周不應(yīng)少于3次。開始鍛煉有10-14天的觀察反應(yīng)期，運(yùn)動(dòng)量宜小些。對沒有鍛煉習(xí)慣的老年人，開始可能有3-5天的不適應(yīng)期。表現(xiàn)為勞累、肌肉酸痛、食欲甚至睡眠稍差。適應(yīng)后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，每增加一級負(fù)荷量，都要有一段適應(yīng)時(shí)期。增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)寧可延長鍛煉時(shí)間，也不宜加快速度。

5、貴在堅(jiān)持。肥胖者中不喜愛運(yùn)動(dòng)的較為多見，因此將運(yùn)動(dòng)作為減肥手段，必須持之以恒，才能對減肥及健身起到積極的促進(jìn)作用。