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體胖老人多吃空心菜
來源：整形咨詢網(wǎng)
時(shí)間：2021-03-17 09:13:01
類型：原創(chuàng)
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此外，空心菜的蛋白質(zhì)含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。
同時(shí)，空心菜還屬于堿性食物，食用后可降低腸道的酸度，可預(yù)防老年人常見的腸道內(nèi)菌群失調(diào)，對防止癌癥也有一定作用。在日常飲食中，老年人只要身體舒服，可以適量多食。
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