欄目大全
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中年人減肥的策略
那么，怎樣判斷是否需要減少腹腔脂肪呢?如果沒有CT掃描和核磁共振成像儀器檢查手段的話，一個好辦法是計算腰臀比例(WHR)——以最窄處的腰圍除以最寬處的臀詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:00 -
老年人減肥四“注意”
老年人過于肥胖，易發(fā)生高血脂、心腦血管疾病等。因此，老年人減肥要在能保障全面營養(yǎng)和熱能的供給以及不引起身體不適的前提下，來達到健康的體重。因此老年詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:00 -
老年人肥胖的特征與危害
老年肥胖有哪些特征? 老年肥胖與年輕人的肥胖并不相同，其特點有：1、初老期相對較多，隨著年齡的增加逐漸減少。2、文職人員和行政干部較多，農(nóng)村相對較少。3詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:00 -
中老年人飲食減肥要注意什么
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。隨著年齡的增大，身體組織出現(xiàn)萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:59 -
簡易中老年減肥操
第一節(jié)：練習大腿前部和臀部的肌肉使之結(jié)實。 右腳向前邁一步，呈站立姿勢，兩手叉腰，身體重心放于右腳，左腳跟離地，接著右腿向下彎使大小腿成九十度角，但左膝并詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:59 -
中年肥胖“膽道”病高發(fā)
“肥姐”特征符合“膽道”病高發(fā)因素 王捷教授解釋，“肥姐”很多的身體特征都與膽石病患者的病癥十分相似。她的身材、年齡等都讓其排在高危之列。王教詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
更年期肥胖應如何調(diào)節(jié)飲食？
形成肥胖的原因大多與飲食因素有關，因此調(diào)節(jié)飲食就成了減肥的重要措施。主要應從以下幾個方面著手。 1、控制熱能攝入量：要限制每日攝入的總熱能，維持在詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
中老年減肥要把握一個度
所以大多數(shù)老年朋友普遍信奉“千金難買老來瘦”這一信條，但是一味追求“老來瘦”，是不妥當?shù)摹? “老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
中老年女性減肥不當易骨折
美國老齡問題研究所不久前所作的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50歲以后體重大量減輕的婦女，其髖骨骨折危險性會顯著增加。研究人員認為，以往，人們對髖骨骨折的了解，大多停留詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
適合中老年減肥的中醫(yī)食療方
1.健脾利濕 苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續(xù)燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
中年女性瘦身餐前喝黑豆奶
其實，只要飲食上把握“四少五多”，中年人保持標準體重也不是件難事?！八纳佟敝傅氖侨粘ｏ嬍骋贌崃?、少脂肪、少鹽、少糖?！拔宥唷笔嵌鄡?yōu)質(zhì)蛋白、多維詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:57 -
什么是更年期肥胖？為何更年期容易“發(fā)福”？
更年期又稱絕經(jīng)期，是婦女由中年逐漸向老年轉(zhuǎn)變的一段時期。在此期間，由于卵巢功能逐漸減退的緣故，臨床主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)以及生殖器官逐漸萎縮。 詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:57 -
中年練練減肥操 身體健康防發(fā)福
1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時身體向右傾。如此反詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:57 -
人過中年減肥要慎重
減肥引起疾病和死亡率增高，原因在于膽固醇。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會增加4倍，其中癌癥和冠心病的發(fā)病率升高是重要的原因。低膽詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:56 -
中老年人肥胖原因及預防方法
中老年人發(fā)胖不僅給日常生活帶來不便，而且還會誘發(fā)或并發(fā)許多疾病。因為，人發(fā)胖后，心臟的表面會被厚厚的脂肪層包圍起來，使心肌的收縮能力減弱，對疾病的抵抗詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:56 -
中年女性減肥24斤經(jīng)驗分享
我今年42歲，在減肥前，我的身高155CM，體重61公斤。血壓高，血脂高，還有輕度脂肪肝。2004年8月，去云南旅游，剛到昆明，爬了一趟西山，就出現(xiàn)了高原反應，當時頭痛劇烈、詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:56 -
老人打鼾與肥胖有關
其實 ,老人睡眠時鼾聲大作 ,與肥胖有關。肥胖的人 ,其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹小。 睡眠時咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜 ,詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:56 -
腹型肥胖中年女性應警惕腦卒中
1999年至2004年，35歲到54歲的女性腦卒中發(fā)生率為1.79%，而1988至1994年，同齡女性的發(fā)病率僅為0.63%。研究人員分析了這兩個時期患者的病史,包括吸煙、糖尿詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:55 -
中年減肥怎么吃才健康？
有一種熱量消耗的計算方法，適合于輕體力勞動的人：即按照每公斤體重消耗30千卡熱量計算，乘以自己的體重，得出所需消耗的總熱量。每天的膳食熱量應略高于消耗詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:55 -
女性更年期瘦身有講究
北京吳女士：今年四月，我利用7天年假，每天逛商場。我逛商場的目的不僅僅是購物，還有鍛煉身體的目的。 我每天選擇一條路線，半天逛兩三家商場。為了完成購物詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:55