1、母乳喂養(yǎng)有利于瘦身

產(chǎn)后瘦身的第三點在于要堅持母乳喂養(yǎng)。新媽媽在分娩前體內(nèi)會積存許多熱量，而乳汁的大量分泌，可以消耗體內(nèi)積存的熱能，有助于新媽媽瘦下去。產(chǎn)后如果不哺乳，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，反而容易使媽媽發(fā)胖。

2、產(chǎn)后運動宜簡單

如果新媽媽的身體正常分娩，產(chǎn)后恢復較好，那么產(chǎn)后兩到三天，新媽媽就能開始做一些簡單的動作，比如上肢的運動、下肢的運動。但是要注意在整個產(chǎn)褥期不要用過度用腹壓的運動，比如說上身的負重下蹲等，類似這樣的動作要盡量減少。