她們說作家信娟，要赴午餐約會(huì)前發(fā)現(xiàn)，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。

信娟每天在工作室穿著寬松罩衫，不時(shí)吃些小點(diǎn)心，給自己一些激勵(lì)或安慰，一點(diǎn)沒警覺。這時(shí)候終于明白“事態(tài)嚴(yán)重”，于是當(dāng)機(jī)立斷戒掉點(diǎn)心。

擔(dān)任總務(wù)的美芳，每次總是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴點(diǎn)心“清掉”。

好吃的東西近在咫尺，隨手可及，不少每天在家庭、工作與孩子間疲于奔命的職業(yè)婦女，就這樣在抒解壓力下增加了不想要的體重。

職業(yè)婦女很容易發(fā)福，因?yàn)樵诠ぷ鲿r(shí)會(huì)因焦慮、無意識(shí)的吃喝，而增加多余的卡路里。

經(jīng)營珠寶生意的楊小姐，從入行以來，一年胖一公斤，當(dāng)了主管后，動(dòng)的時(shí)間更少，想不胖都難。

從事行銷的張小姐，每逢交企劃案、跟老板開會(huì)前，就會(huì)緊張得不停找東西吃。她面對(duì)失去線條的身材，只能自嘆昔日的“校園美少女”變成“公司的歐巴?！?。

其實(shí)，事業(yè)成功，身材可以不變形。以下就是幾個(gè)讓你工作時(shí)不找東西吃的點(diǎn)子：

■穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺，怎幺會(huì)不想吃東西呢？

■寫下每日工作計(jì)劃。開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。

■擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什幺甜湯或買個(gè)起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。

■午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點(diǎn)外務(wù)，或跟朋友約在某個(gè)情調(diào)不錯(cuò)的餐廳見面，換個(gè)環(huán)境，透透氣。

■休息一下?；顒?dòng)可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動(dòng)一動(dòng)、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個(gè)深呼吸。