劉翔因?qū)O伯樂(lè)的得力指導(dǎo)才使他取得巨大的成功，事實(shí)上在減肥路上你同樣需要一個(gè)得力的指導(dǎo)。無(wú)論你在減肥路上走了多久，積累了多少豐富的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論是成功或是失敗，如果沒有正確的導(dǎo)向，減肥很難成功，即使成功，也很難長(zhǎng)期保持。秀體體重管理高級(jí)咨詢專家、前美國(guó)著名私人教練，或許能為你提供一些有益的幫助和建議：

1、減肥要全方位的進(jìn)行。

從健身到營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)到運(yùn)動(dòng)心理，需要從減肥的各個(gè)角度給你全方位的專業(yè)的指導(dǎo)，僅僅一方面是解決不了長(zhǎng)久問(wèn)題的。

2、減肥要有準(zhǔn)確有效的信息通道。

現(xiàn)代社會(huì)信息爆炸，信息過(guò)剩，同時(shí)也導(dǎo)致魚龍混雜，我們已經(jīng)無(wú)法辨認(rèn)信息的有效性。這就需要自己精心挑選有用的信息，或者接受專業(yè)的指導(dǎo)。

3、減肥要有針對(duì)性。

每個(gè)人具體的生活習(xí)慣和工作作息時(shí)間以及愛好都是不同的，所以需要更具針對(duì)性和個(gè)性化的指導(dǎo)，在制定減肥計(jì)劃，一定要選擇真正適合自己的計(jì)劃方案。