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肥胖兒盡量吃“腿少的”
來(lái)源：整形咨詢網(wǎng)
時(shí)間：2021-04-11 15:23:33
類(lèi)型：原創(chuàng)
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大豆和谷物等植物油及海魚(yú)、淡水魚(yú)等魚(yú)類(lèi)食物含多不飽和脂肪酸較多，雞、鴨、鵝等禽類(lèi)次之。食物中膽固醇含量的高低也是影響肥胖的因素，但在上述食物中膽固醇的含量恰恰與不飽和脂肪酸含量相反，所以搭配膳食時(shí)應(yīng)記往“四條腿食物不如兩條腿食物，兩條腿食物不如無(wú)腿食物?！?/p>
當(dāng)然，要完全控制體重的過(guò)度增長(zhǎng)，減少皮下脂肪積聚，光靠調(diào)整飲食是不夠的，還必須改變不良生活習(xí)慣，增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等綜合防治措施，才能收到良好的效果。
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肥胖
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