嘟嘟生下來時(shí)，才5斤多重，全家人心痛得不得了，成天琢磨怎么讓孩子多吃一口。5個(gè)月以后可以吃輔食了，奶奶成天做嘟嘟愛吃的肉丸子，雞肉、蝦肉、豬肉，輪番上陣，生怕寶貝嘟嘟餓上一時(shí)半刻的。后來嘟嘟長得胳膊腿都圓滾滾的，實(shí)在可愛，人人見了都又親又捏地疼上一會(huì)兒，媽媽心里也怪有成就感的。現(xiàn)在嘟嘟3歲，體重32。5斤，上幼兒園半年，得來一大堆外號(hào)：“肥仔”、 “小胖墩”、“小豬豬”、“加菲貓”。因?yàn)榕懿豢欤鲇螒蚩傒?，小朋友都不愛和他玩，?shí)在令他傷心，甚至都不愿意上幼兒園了。

在媽媽心里亮起紅燈警報(bào)的是一次嘟嘟發(fā)燒，驗(yàn)血后醫(yī)生說：“孩子有點(diǎn)貧血?！眿寢尨篌@：“我的孩子這么壯實(shí)，還會(huì)貧血？”醫(yī)生說：“孩子胖不一定健康，孩子脂肪過剩，鈣、鋅、鐵卻不足，是營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)?！?/p>

專家為胖兒父母解惑

家有胖兒，問題多多。紐約肥胖研究中心的執(zhí)行總監(jiān)Steven Heymsfield博士針對(duì)一些常見問題為胖兒父母解惑——

Q：肥胖兒童都有自卑心理，作為父母，我們應(yīng)該如何在不傷害孩子自尊心的前提下，讓孩子認(rèn)識(shí)到他/她的確是太胖了，需要減肥了？

A：現(xiàn)在的孩子自我意識(shí)都很強(qiáng)，也都非常在意別人的眼光與看法，父母在和孩子談起減肥的話題時(shí)，不要刻意強(qiáng)調(diào)孩子的身材如何肥胖、特殊，而是要從孩子感興趣的方面來談，比如：如果你瘦一點(diǎn)，下一次幼兒園表演節(jié)目時(shí)老師就會(huì)挑上你了等等。這樣孩子的注意力就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，或者說，他/她的減肥就會(huì)有一種很積極的動(dòng)力。你的做法不僅保護(hù)了孩子的自尊，而且能夠輕松地達(dá)到讓孩子自覺自愿參與減肥的目的。

Q：肥胖兒童的父母最應(yīng)該做到的事情是什么？

A：耐心對(duì)于父母來說非常重要。在孩子減肥的過程中，父母不要總是把目光盯在體重秤的指針上。一個(gè)未成年兒童在一個(gè)月內(nèi)減去1。5公斤就已經(jīng)算是極限了，我們不能要求太多，因?yàn)楹⒆赢吘故窃诔砷L過程中，身體需要大量的能量補(bǔ)充。即使孩子的體重沒有太多的變化，也不能證明減肥失敗?；蛟S我們現(xiàn)在所做的努力會(huì)在孩子生長發(fā)育穩(wěn)定之后發(fā)揮明顯的功效，況且，培養(yǎng)健康的生活方式才是我們獻(xiàn)給孩子最好的禮物。

寶寶減肥五大對(duì)策

統(tǒng)一戰(zhàn)線

一定要爭(zhēng)取全家人的支持，尤其是寵愛孩子的爺爺奶奶。不然他們一心軟，減肥之路必定阻力重重。

媽媽請(qǐng)爸爸出面，給爺爺奶奶看化驗(yàn)單，并說：“醫(yī)生說了，嘟嘟貧血，營養(yǎng)不良，是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)太單一，以后，我們得培養(yǎng)他什么都能吃才成?！眿寢寣⒆约菏占降挠嘘P(guān)兒童肥胖的報(bào)刊、書籍放到客廳，讓老人有意無意地看到，全家形成統(tǒng)一戰(zhàn)線。

以果汁、清水代替甜飲料

嘟嘟酷愛可樂與雪碧，但媽媽還是盡量用不含糖的果汁和清水來代替這些高糖分、高熱量的飲料。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

蔬菜總動(dòng)員

嘟嘟每次從幼兒園接回來時(shí)都是吃過晚飯的，可回家后一般還要再吃一頓。因?yàn)橛變簣@吃飯是四點(diǎn)半，大人的晚飯六七點(diǎn)鐘才吃，孩子會(huì)餓。這一頓主要?jiǎng)訂T嘟嘟吃體積大而熱量小的蔬菜。芹菜、菜花、白菜之類。開始，喜歡肉類的嘟嘟經(jīng)常對(duì)著菜葉子噘嘴。媽媽就說：“菜是豬八戒種的，你不愛吃，豬八戒會(huì)傷心?！币?yàn)猷洁阶畛绨葚i八戒，看在偶像的面子上也就乖乖地把菜吃了。

這對(duì)大人也是一種考驗(yàn)，孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子胡蘿卜既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)胡蘿卜更加反感。

少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也不會(huì)讓嘟嘟一次吃很多，即使喝水也一樣，一次只給一杯，如果還想喝，過半個(gè)小時(shí)再給。因?yàn)槿绻押⒆拥奈笓未罅?，反而?huì)吃得更多。兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過量。

運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)！

以前，嘟嘟吃完飯，總是窩在沙發(fā)里看電視。現(xiàn)在，全家人都會(huì)調(diào)動(dòng)他的積極性，陪他玩汽車或插片，或在小區(qū)里散步。媽媽認(rèn)為，要克服孩子的惰性，應(yīng)該是鼓勵(lì)而不是強(qiáng)迫孩子進(jìn)行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那么就教他打球或做游戲。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么一天四五次，每次10分鐘，也能達(dá)到健身的效果。

還有，只要留心的話，鍛煉可以滲透到生活的每個(gè)角落。