循序漸進(jìn)

一般應(yīng)嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的原則，像食物療法一樣分階段進(jìn)行。不能要求肥胖兒童從不愛(ài)活動(dòng)或很少活動(dòng)的狀態(tài)，立即轉(zhuǎn)變到大強(qiáng)度的體耗狀態(tài)，這是絕對(duì)禁止的。

合理適量

兒童的體育療法一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，決不能自作主張。因?yàn)椴缓侠淼倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要么太輕，起不到作用;要么過(guò)大，使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而引起災(zāi)害性的并發(fā)癥。

“大項(xiàng)目”結(jié)合“小項(xiàng)目”

在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，應(yīng)以一些不以雙足為支撐點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)為宜，如坐著或躺著做操、游泳、劃船、騎自行車等，溜冰或郊游也是很好的項(xiàng)目，大一些的孩子可以每日跑步鍛煉。不過(guò)，一定要有經(jīng)醫(yī)生認(rèn)可的綜合性鍛煉計(jì)劃，并做到持之以恒。