一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明，體重超重者補(bǔ)充魚油和經(jīng)常進(jìn)行有氧鍛煉可減少體內(nèi)脂肪，改善心血管和代謝功能。

澳大利亞研究人員說，常規(guī)鍛煉和補(bǔ)充從魚油中提取的長鏈ω-3(歐米伽-3)脂肪酸，可獨(dú)立改善心血管和代謝狀況，但是將兩者結(jié)合起來的生活方式可能比單獨(dú)治療更有效。

這項(xiàng)研究中，75名有高血壓、高膽固醇血癥或者高甘油三酯血癥的超重志愿者被隨機(jī)分組，接受下列干預(yù)治療中的一種：每天吃魚油(6克金槍魚魚油)、魚油加鍛煉、向日葵子油(每天6克)或者向日葵子油加鍛煉。

鍛煉干預(yù)包括每周步行3天，每天45分鐘，運(yùn)動(dòng)量是年齡預(yù)計(jì)最高心率的75%。在0周、6周、12周時(shí)檢測血脂、血壓、動(dòng)脈功能，在0周和12周的時(shí)候通過雙能X線吸收檢測評定機(jī)體組成。