方1 、蘿卜冬瓜羹

組成：蘿卜、250克，冬瓜250克。

用法：將上述用料洗凈后切成小塊，加入適量的水煮熟后食用。

功效：健脾消食。

主治：肥胖病，體型肥胖，食后腹脹，痰多，少氣懶言，四肢乏力。

方2 、蓮子龍眼粥

組成：蓮芋50克，桂圓肉30克，冰糖適量。

用法：將蓮子去皮留心，磨成粉后用水調(diào)成糊狀，放人沸水中，同時(shí)放人桂圓肉、冰糖，煮成粥。每晚臨睡前食l小碗。

功效：補(bǔ)益心腎。

主治：肥胖病，體態(tài)臃腫，神疲乏力，午后嗜睡，少氣懶言，痰多，大便溏薄。

方3 、蘿卜冬瓜粥

組成：蘿卜、250克，冬瓜250克，粳米100克。

用法：將上述用料一同加入適量的水后煮成粥。

功效：健脾消食。

主治：肥胖病，癥狀同方l。

方4 、白茯苓粥

組成：白茯苓粉15克，粳米100克，味精、食鹽、胡椒粉適量。

用法：前二味加水適量，熬至米爛。食用時(shí)放人味精、鹽、胡椒粉。

功效：健脾利濕。

主治：肥胖病，體態(tài)肥胖，體倦無(wú)力，心悸，痰多，身體困重，行走不便，胃納不佳者。

方5 、胡蘿卜蘋果汁

組成：胡蘿卜4個(gè)，蘋果1/2個(gè)，甜菜1個(gè)，生姜1片。

用法：上述用料洗凈后一同放人榨汁機(jī)中榨取汁液飲用。