欄目大全
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男人夏天應(yīng)戰(zhàn)“啤酒肚”
實(shí)際上，一杯啤酒的熱量?jī)H為150卡路里，脂肪也只有0.3克。德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，啤酒肚與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開(kāi)始一樣，男性的脂詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:37 -
吃吃喝喝，輕松減掉大肚腩
熱量收支平衡 美國(guó)《男人健康》雜志指出，飲食攝取要保持能量平均，也就是攝?。╥nput）了多少熱量，就要消耗（output）多少。均衡獲得五大類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提供中詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:37 -
睡眠差能把男人“肚子搞大”
“睡眠質(zhì)量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好?！敝袊?guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京回龍觀醫(yī)院專(zhuān)家委員陳彥方教授說(shuō)，美國(guó)這個(gè)世界第詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:36 -
減肥！白領(lǐng)男士的脂肪危機(jī)
一個(gè)男人隨著年齡的增加，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:36 -
30分鐘塑造男人的背部神話
目標(biāo)：一個(gè)更有型更強(qiáng)壯的背 時(shí)間：每次30分鐘很多人通過(guò)引體向上或者坐式背肌下拉來(lái)鍛煉背部。因?yàn)檫@兩個(gè)運(yùn)動(dòng)的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:36 -
健身教練示范全身減肥操
動(dòng)作一：胸部、肩部鍛煉兩腳踝關(guān)節(jié)以下搭在椅子上，兩臂撐地，雙手間距離略寬于肩，挺胸，不可聳肩，頭與身體成一直線。然后兩臂向斜后方成45度彎曲，再撐起。如此反詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:36 -
20分鐘幫男友修煉有型身體
我塑我型50秒 一盒225克的酸奶含400mg鈣，這幾乎占了你用以擺脫肥胖基因每日所需攝入鈣的一半。如果你沒(méi)攝入足量的鈣，你的身體將比平時(shí)儲(chǔ)存更多脂肪。另詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:35 -
中年男士減肥要多出汗
不少中年男子因事業(yè)和家庭所累，其運(yùn)動(dòng)量明顯不足，容易患上多種疾病。而中年人適當(dāng)消耗體力，多流汗之所以能延年益壽，主要是大量的活動(dòng)能增加血管彈性、消耗詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:35 -
管住他的嘴 幫胖老公減肥
在全世界有25%的人可能發(fā)展為脂肪肝，在一些富裕地區(qū)和行為方式不科學(xué)的人群中，脂肪肝者的比例還可能高達(dá)50%。 WHAT 胖老公的福氣?李梅的老公白白胖胖，姐詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:35 -
男人減肥要從肚子開(kāi)始
1．進(jìn)行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無(wú)限制節(jié)食、裹腹的方法不僅達(dá)不到強(qiáng)健腹部肌肉的作用，反而會(huì)影響人的健康。應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車(chē)詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:34 -
男人愛(ài)身材之減肥體驗(yàn)
在生活周刊的QQ群里我們看到了一位讀者陳先生的訴苦。陳先生說(shuō)自己因?yàn)楣ぷ饕恢弊?，平時(shí)也不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還經(jīng)常需要應(yīng)酬到很晚，肚子一天天大起來(lái)，身上的肥肉詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:34 -
修練腹肌 當(dāng)個(gè)強(qiáng)壯肌肉男
強(qiáng)健的腹肌，男人的“名片” 怎樣把腹部的肥肉“置換”成強(qiáng)健的肌肉呢?強(qiáng)健的腹肌是男人的“名片”，就像苗條的身材是女孩的“名片”一樣。擁有發(fā)達(dá)的腹詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:34 -
研究認(rèn)為：男人胖不得
許多年來(lái)醫(yī)生知道，體重過(guò)高會(huì)導(dǎo)致未老先衰，未老而亡。然而過(guò)去的研究都沒(méi)弄清一個(gè)懸而未決的問(wèn)題，即究竟多瘦才是健康的呢?最新研究認(rèn)為：身高1.80米的男子，詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:34 -
男人怎樣運(yùn)動(dòng)最減肥
要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果，選購(gòu)要清楚“什么是運(yùn)動(dòng)減肥”，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，往往能夠使人盡快地減肥，使自己的體重保持在正常范圍。那么什么樣的運(yùn)動(dòng)最有利于減詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:34 -
男人享“瘦”其實(shí)很簡(jiǎn)單
盡管他們極少將"減肥" 掛在嘴邊，看似不起眼的著數(shù)卻總能立竿見(jiàn)影。信不信，從此你將告別地獄式減肥，更沒(méi)有借口逃避減肥!信不信由你!對(duì)一個(gè)健康、愛(ài)運(yùn)動(dòng)詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:33 -
男人中年發(fā)胖多與飲食有關(guān)
隨著年齡的增長(zhǎng)，大多數(shù)人的活動(dòng)量逐漸減少，基礎(chǔ)代謝率降低，機(jī)體維持日常生活活動(dòng)所需能量隨之減少，如果在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:33 -
男人如何保住肌肉減去肥肉
肌肉是中年男性心肺功能的保護(hù)者。 如今，中年發(fā)福成了不少男性默認(rèn)的現(xiàn)狀。他們認(rèn)為，自己雖不如年輕時(shí)那么健壯靈活了，但也不會(huì)有太大問(wèn)題。不過(guò)，上海體育詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:33 -
“啤酒肚”其實(shí)與喝啤酒無(wú)關(guān)
最近，英國(guó)和捷克的研究人員對(duì)近2000名捷克人的飲酒習(xí)慣與身體肥胖狀況進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查,發(fā)現(xiàn)“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒(méi)有多大關(guān)系。實(shí)際上，一杯啤酒詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:33 -
教授支招男人巧減啤酒肚
腹部運(yùn)動(dòng)配合全身鍛煉是上策，不同年齡段練法不同 北京體育大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院副教授 任弘20歲—30歲在這個(gè)年齡段，人體機(jī)能處于鼎盛期，心律、肺活量、詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:32 -
港臺(tái)男星的減肥食譜
劉德華：很注重醒來(lái)的第一餐：拍戲時(shí)早餐會(huì)吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)付一天工作量。閑時(shí)早上喝一杯熱咖啡，一份麥片粥是他的輕量早餐;午詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:50:32